更新时间：2026-6-18 点击:5次“睡个好觉”已成为当代消费者最朴素的刚需。《中国睡眠研究报告2025》显示，2023年中国睡眠经济市场规模已达4955.8亿元，预计2027年将突破6586.8亿元。2025年全球睡眠障碍膳食补充剂市场销售额达40.25亿美元，预计2032年将增至75.93亿美元，年复合增长率9.6%。中国改善睡眠类保健品市场预计2026年将突破500亿元。睡眠经济持续升温，褪黑素与GABA（γ-氨基丁酸）两大成分稳居市场核心，剂型创新正成为品牌差异化的关键突破口。
一、褪黑素：睡眠赛道的绝对主力
褪黑素是目前助眠保健品市场中成交额占比最高的成分，达73.54%。2025年1至11月，抖音平台褪黑素线上销售额达5.44亿元，占据线上市场75.2%的份额。购买主力集中在90后、00后群体，占比超70%。褪黑素已被列入《保健食品原料目录》，保健功能限定为改善睡眠，每日推荐用量为1-3mg。2026年3月1日起，市场监管总局进一步增补褪黑素备案产品的可用剂型，口服液被纳入备案范围。
二、GABA：天然温和成分快速崛起
GABA作为中枢神经系统的抑制性神经递质，能帮助放松神经、缓解压力。2009年被批准为新资源食品，规定每日摄入量不得超过500mg。2025年1至10月，线上GABA总销售额达6.76亿元。全球GABA补充剂市场2025年估值约4850万美元，预计2032年将达7100万美元。GABA与酸枣仁提取物等天然成分正快速崛起，越来越多的品牌将GABA作为褪黑素的天然替代或复配方案。
三、剂型创新：从“吃药”到“吃零食”
年轻消费者不再接受传统的药片形态，剂型零食化已成为助眠保健品的核心趋势。
软糖是最具代表性的创新剂型。2025年全球褪黑素睡眠软糖市场规模达3.654亿美元，预计2032年将增至6.426亿美元。GABA减压软糖市场2025年估值4.95亿美元，预计2032年将达10.25亿美元。软糖兼具便携性与愉悦感，将“助眠”从任务转化为日常享受。
口服液是另一重要方向。市场监管总局2025年发布公告，褪黑素备案产品可用剂型新增口服液，为品牌提供了新选择。口溶膜、速溶粉等新形态也在加速进入市场。
四、复配方案：协同增效的定制方向
单一成分已难以满足精细化需求，复配正成为主流。“褪黑素+GABA”组合占据了95%的睡眠补充剂市场。更进阶的方案包括GABA+茶氨酸+柠檬香蜂草、褪黑素+维生素B6等。组合型产品增长迅速，满足消费者对更全面健康解决方案的需求。
五、给代工客户的建议
第一，剂型选择决定市场切入点。 软糖和口服液是当前增速最快的剂型，尤其受年轻消费者青睐。软糖生产线需配套凝胶糖果工艺，口服液则需关注风味调配与稳定性。
第二，复配方案打造差异化。 单纯的褪黑素或GABA单方已高度同质化。建议开发“褪黑素+GABA+茶氨酸”等多靶点复配配方，或探索“GABA+草本提取物”的无褪黑素方案，满足不同消费群体的细分需求。
第三，关注法规动态。 褪黑素备案产品已可选用口服液等新剂型，但需注意褪黑素目前仅允许与维生素B6复配备案。GABA作为新资源食品，使用范围不包括婴幼儿食品，每日用量不超过500mg。
第四，柔性生产应对多SKU需求。 睡眠保健品的消费具有明显季节性——秋冬两季贡献56%的褪黑素销售额。品牌方需要代工厂具备小批量、多批次的柔性生产能力，以灵活应对旺季爆单与淡季库存管理的双重挑战。
作为拥有18年生产经验的源头代工厂，我们深耕软胶囊、硬胶囊、片剂、粉剂四大剂型的OEM/ODM定制服务，并紧跟市场趋势布局软糖、口服液等新剂型能力。从褪黑素、GABA的单方备案到复配方案研发，提供一站式解决方案，助力品牌客户抢占睡眠经济新蓝海。
温馨提示：保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。
