中老年膳食补充剂推荐（上）

 随着年龄的增长，身体的新陈代谢能力逐渐下降，吸收营养的能力也随之减弱。为了保持健康，中老年人可以选择合适的保健品来补充所需的营养元素。

中老年人膳食补充剂主要包括3大类：调节血压和血脂类，提高免疫力类，维护关节和骨骼类。本篇文章将介绍前两类。

1.调节血压和血脂类

很多中老年人有血压高、血脂高等问题，可以选择深海鱼油软胶囊和大豆磷脂软胶囊，这两种保健品有助于调节血压和血脂，保护心血管健康。深海鱼油富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。大豆磷脂则有助于脂肪的代谢和运输，促进身体健康。平时要合理均衡饮食，适当运动。

2.提高免疫力类

中老年人身体机能下降，抗病能力减弱，可以适当服用增强免疫力的补剂，比如破壁灵芝孢子粉胶囊和牛初乳蛋白粉。灵芝孢子粉具有丰富的营养物质，有助于提高免疫力，抵抗病毒和细菌的侵害。牛初乳蛋白粉则含有免疫球蛋白和生长因子，有助于增强抵抗力，预防疾病。

通过补充这些营养元素，可以更好地应对身体变化，平衡血压血脂，提高免疫力，享受幸福晚年。

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